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新闻中心 /News 
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16 2023-12
维基体育官方平台瑜伽的基本动作入门
维基体育官方平台瑜伽的基本动作入门练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单：那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。 山式只是看起来很容易，这个站姿体式是许...
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16 2023-12
维基体育官方平台从零开始练瑜伽 瑜伽入门要学会的基础动作
维基体育官方平台从零开始练瑜伽 瑜伽入门要学会的基础动作从零开始练瑜伽首先就要摆正自己的学习态度，要有吃苦耐劳的精神。而且一定要掌握瑜伽入门的基础动作，这样练习瑜伽才能更加有效。那么接下来就让我们一起随着瑜伽视频教程来...
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16 2023-12
维基体育官网瑜伽入门有哪些动作介绍
维基体育官网瑜伽入门有哪些动作介绍瑜伽是一很健康的有氧运动。你们知道瑜伽入门的动作有哪些吗?下面学习啦小编就来告诉你瑜伽入门的相关动作，欢迎阅读。 首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使...
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16 2023-12
维基体育官网瑜伽入门基本动作十二式
维基体育官网瑜伽入门基本动作十二式瑜伽，这种源自古印度的修身养心方法，强调身心合一，通过呼吸、冥想的方式，放松你的身心，塑造身体曲线。那么，瑜伽入门基本动作十二式分别有哪些动作呢?下面就和小编一起看看吧！ 益处:伸展...
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14 2023-12
冬季健身中低强度运动是首选
冬季健身中低强度运动是首选进入大雪节气，寒冷天气成为人们运动的一大挑战。日前，上海体育科学研究所专业人士提醒，较低的气温会对的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，随着气温的下降，肌力也会随之下降，肌肉黏滞性增...
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14 2023-12
维基体育手机版APP下载瑜伽入门基本动作有哪些
维基体育手机版APP下载瑜伽入门基本动作有哪些瑜伽是一项非常柔美的运动，看起来会使身体的线条非常的和谐优美，但是是具有一定的危险度，所以一定要非常小心的进行，主要是通过弯、叠、折、俯、扭、伸、仰、屈、提、压等的动作来完...
