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新闻中心 /News 
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09 2023-12
站式瑜伽动作图解展示手把手教你塑造完美身型pdf
站式瑜伽动作图解展示手把手教你塑造完美身型pdf站站式式瑜瑜伽伽动动作作图图解解展展示示手手把把手手教教你你塑塑造造完完美美身身型型 瑜伽是一种很棒的健身运动。瑜伽通过 吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激 身体恢复...
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09 2023-12
维基体育官网1瑜伽站立体式
维基体育官网1瑜伽站立体式山式，保持背部靠墙觉知向前走一步，打开双脚与肩同宽，脚外侧与垫面平行，双肩下沉，找肩固定在墙上的感觉，双手掌心相对前平举，十指交叉，向前翻转上举至头顶维基体育官网，抬起脚掌，用脚后跟中部踩地，...
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09 2023-12
维基体育手机版APP下载精选瑜伽站姿基础入门体式解剖图+练习
维基体育手机版APP下载精选瑜伽站姿基础入门体式解剖图+练习方法+体式要点自学必备很多小伙伴自己在家里练习瑜伽，无从下手不知道应该练哪些体式，更不知道这些体式能够锻炼到哪些肌肉，对身体有哪些功效维基体育手机版APP下载...
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09 2023-12
7个瑜伽站立体式序列
四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下方，双膝在髋部的正下方；呼气，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到最高点，身体呈倒“V”型；脚后跟用力向下踩，膝盖伸直，大腿肌肉收紧，脚后跟、膝盖窝到臀部坐骨一...
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09 2023-12
维基体育官方平台瑜伽中的六大基本动作
维基体育官方平台瑜伽中的六大基本动作现在很多妹纸都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得。今天，yjbys网小编要和大家一起学习的是练习瑜伽的的六个基本动作。相信你...
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09 2023-12
瑜伽馆必备：艾扬格瑜伽基础体式的练习以及辅助
瑜伽馆必备：艾扬格瑜伽基础体式的练习以及辅助科学使用瑜伽辅具，不仅可以让体式完成的更好，同时还可以避免瑜伽中伤害，更可以让你的瑜伽练习增加新的体验，到达新的层面。 除了把墙面和地面作为瑜伽辅具外，我们公认的瑜伽辅具主...
