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新闻中心 /News 
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07 2023-12
2个瑜伽动作让你核心力量爆棚练过的都说酸爽！！
2个瑜伽动作让你核心力量爆棚练过的都说酸爽！！上背部和头部枕在瑜伽球上，双腿分开与髋同宽且小腿垂直于地面。吸气时，启动并收紧腹部核心力量，推动骨盆向上，不憋气的同时臀部肌肉和腰背部的肌肉要收紧；呼气时，依旧用腹部力量控...
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07 2023-12
26个瑜伽的经典动作视频
26个瑜伽的经典动作视频完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，那么瑜伽的经典动作呢？下面跟着学习啦小编一起来看下26个经典瑜伽动作视频。 (3)呼气，手臂带动上身向右侧弯腰，右手屈肘向外推髋，左手尽量向外、...
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07 2023-12
维基体育官方入口瑜伽大课体式编排
维基体育官方入口瑜伽大课体式编排精选文库 PAGE PAGE 4 — Flow流 序号 体式 要求 时间 调息 简易坐 喉式呼吸 5分钟 热身 拜日A 4遍 10分 体式 1 下犬保持 1分*2 2 单腿下犬 腹部核心...
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07 2023-12
维基体育官方入口瑜伽培训学校那家好瑜伽教练培训班需要多少钱
维基体育官方入口瑜伽培训学校那家好瑜伽教练培训班需要多少钱瑜伽教练无疑是近年来，发展很不错的行业，许多人都在练习瑜伽 （政界要员、娱乐圈人士、商界巨子以及许多白领、企业工人等等都热衷于这种修身养性、减压调神的健身方法。...
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07 2023-12
维基体育官方平台瑜伽的26个基本体式(图文)doc
维基体育官方平台瑜伽的26个基本体式(图文)doc瑜伽的26个基本体式(图文),瑜伽26个基本体式图解,艾扬格瑜伽体式编排图,99个瑜伽体式 图 大全,空中瑜伽0基础初级体式,60分钟球瑜伽体式编排,瑜伽仰卧体式大全图...
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07 2023-12
维基体育官方入口14套全新不同主题的瑜伽序列
维基体育官方入口14套全新不同主题的瑜伽序列同样可以看作练习中的一个小串联。以骑马式开始下犬结束，中间增加了2个力量的体式。也是串联中常用的套路。 看上去动作很多，但是细看其实就是几个体式大的根基柜架不变的情况下，完...
