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新闻中心 /News 
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21 2023-11
维基体育官方入口林芊妤和老公练双人瑜伽紧搂脖子大方亲吻空中劈
维基体育官方入口林芊妤和老公练双人瑜伽紧搂脖子大方亲吻空中劈叉秀一截细腰近日，演员林芊妤发布了一段在个人社交场所与丈夫练习双人瑜伽的视频，感慨双人瑜伽与婚姻生活很相似，重视平衡，彼此无论什么事情，都需要不断磨合，引起网...
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21 2023-11
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维基体育官方平台这3个燃烧脂肪的瑜伽动作你有经常做吗？不仅简单效果还很好导语：当你还在为自己身材感到不满意的时候，聪明的人已经开始有效的锻炼量。可以尝试做这三组燃烧脂肪的瑜伽动作，帮你解决现在的困惑，塑造一个好的身材，...
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21 2023-11
维基体育官方平台12式减肥瑜伽 打造傲人身材秒杀男人心
维基体育官方平台12式减肥瑜伽 打造傲人身材秒杀男人心1、整个身体趴在地板上，屈膝，脚掌朝向上，两只手掌向后握住脚踝处，左手勾住左脚踝，右手勾住右脚踝。 2、先做吸气准备，吸气时，肩膀、及双腿同时上抬，使身体向上拱起...
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21 2023-11
维基体育手机版APP下载瑜伽半月式详解！想练臀怕腿粗或找不到
维基体育手机版APP下载瑜伽半月式详解！想练臀怕腿粗或找不到臀肌发力的建议试一试半月式是一个稍微有一点点难度的单腿站立平衡体式。之所以叫半月式，是指像一轮弯月挂在天空一样安详稳定，舒适而惬意。莫名觉得这个名字很好听。 ...
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21 2023-11
维基体育官方平台体式精讲：半月式
维基体育官方平台体式精讲：半月式记得在我刚刚开始接触瑜伽的时候，我选择了一套视频课，每天跟着练习，每次来到后弯的主题，就会遇到半月式，那时的我对这个体式有一丝丝心升畏忌，因为每次尝试着做这个动作时，总也站不稳，并且僵硬...
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21 2023-11
瑜伽体式：半月式
瑜伽体式：半月式半月式的起始动作和三角式及侧角式很相似，因此你可以在练习上述这两个姿势后接着练习半月式。它对平衡力的考验可不少，如果没信心，谨记不要勉强，或者用瑜伽砖帮忙一下吧！做法： 3视线转向地上右脚脚尖前方约一...
