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新闻中心 /News 
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22 2023-10
北岸实验小学： “瑜”见更好的自己
北岸实验小学： “瑜”见更好的自己为了丰富教师们的校园文化生活，创造和谐健康的工作氛围，近日，北岸实验小学工会组织开展每周一次的瑜伽活动课程开课了！ 在课上，专业瑜伽教练针对女职工长期伏案办公的特点，制定了颈、肩、腰...
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22 2023-10
瑜伽初入门每天必练8个动作适合无从开始的你
瑜伽初入门每天必练8个动作适合无从开始的你很多瑜伽小白想要练习瑜伽，又不知道该从哪开始？或者担心动作太难，自己学不会怎么办？放轻松，这些问题，本文帮你解决！ 据统计，瑜伽有8400多个体式，但其实，常用的经典的体式就...
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22 2023-10
维基体育官方平台瑜伽初学者入门怎么练习
维基体育官方平台瑜伽初学者入门怎么练习1、山式站立，双脚并拢踩实地面，双腿外侧往中间收，大腿前侧后推，核心微收、锁骨展开、沉肩放松，脊柱延展，停留5-8个呼吸。2、从山式进入幻椅式，呼气，收紧核心，屈髋、屈膝向下蹲，双...
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22 2023-10
初学者练瑜伽要注意哪些问题
初学者练瑜伽要注意哪些问题瑜伽是一项让人身心放松的运动，而穿过紧的衣服并不利于放松，所以，最好是选择一些纯棉或麻质较为舒服的衣料，贴身而不紧的衣服。 许多瑜伽初学者都不知道，其实练习过后，排出的汗液与皮脂会形成皮脂膜...
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22 2023-10
维基体育官网瑜伽初学者入门指导 怎么练才好
维基体育官网瑜伽初学者入门指导 怎么练才好瑜伽，作为近几年来时髦的健身运动，深受广大女性喜爱维基体育官方平台。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，带给我们优雅的气质、轻盈的体态，提高人的内外在...
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22 2023-10
6组必学的瑜伽基础动作get！
6组必学的瑜伽基础动作get！前面已经分享了6组瑜伽前的热身动作，这6个动作既可以单独练习，也可以组合起来整体练习维基体育官网，便于让我们的整个身体更柔软、更放松。下面透过视频，我们整体来练习一遍。 这6个动作也是瑜...
