30个瑜伽体式“力的走向图”初学者知道怎么练很重要！瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。那么，在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向，不知道姿势运作的轨迹吗？

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