维基体育手机版APP下载专治各种“不服”的EPP瑜伽柱到底有什么魅力？瑜伽柱，又称之为泡沫轴，提起它每个健身党的人都不陌生，因为它是运动后肌肉放松必不可少的辅具之一。上背部和肩膀疼痛、颈部酸胀痛维基体育手机版APP下载、小腿肌肉僵硬、大腿紧绷疼痛等情况，都可以用它来进行松解。作为日常健身后的筋膜放松，也是一个很好的选择，国家队就是用它来进行运动员锻炼后放松的。

　　市面上有很多不同密度、材质、硬度、形态的瑜伽轴，适合的人群也不一样，其中比较常见的就有EPP瑜伽柱和EVA瑜伽柱。EVA泡沫材质的瑜伽柱适合初学者使用，因为它硬度较小，密度较低，对于初学者来说，刚开始用泡沫滚轴会有一些不适感，不过，随着身体的不断适应，这种不适感会逐渐减轻，就可以选择质地更硬些的泡沫滚轴，比如EPP瑜伽柱，会有更好的效果。

　　EPP材料重量轻，硬度大，适合运动员或专业的健身人士使用，用来自我筋膜放松，深度释放疲劳，放松身体恢复肌肉动力，锻炼身体平衡性，延伸肌肉和肌腱，深度放松筋膜，也可帮助瑜伽练习者调整姿态缓解肌肉酸痛。EPP瑜伽柱有圆柱形，也有表面带锯齿状的，一般称之为“狼牙棒瑜伽轴”，表面的锯齿可以对运动部位进行深度，直接戳中肌肉中的扳机点，从而有助于迅速放松、松懈。如果你想要的是更强烈、更深度和更集中的筋膜放松，它是最佳选择。

　　最重要的是，EPP瑜伽柱还具备便携性的魅力。其轻巧的体积和方便的拆卸设计，使得人们可以随时随地进行训练。不管是在家、办公室还是户外，只需要将EPP瑜伽柱放入背包中，就能够享受到随时随地进行健身的乐趣。这种便携性不仅让人们能够充分利用碎片化的时间进行健身，还为追求高品质生活的现代人提供了更加自由和便捷的选择。返回搜狐，查看更多