有了這8組瘦腿動作大腿內側肉肉有救了!

2024-04-10 16:46:08
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  有了這8組瘦腿動作大腿內側肉肉有救了!側趴在瑜伽墊上,身體配合傾斜雙臂支撐住地面,緊接著另一隻腿翻轉並上踢,重復20個為一組動作。

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