维基体育官方入口练拜日式练多了练练「拜月式」吧！（附视频）说精神兴奋和月亮相关，特别是满月，这是人类古老时期就有这个观点。到16世纪时，德国医生帕拉策尔苏斯就认识到：满月时，精神兴奋的人数就会增加，因为在满月和新月时，太阳和月亮位于一条直线上，它们会用联合的力量拉地球，大海这时就发生潮汐的变化。

　　月亮圆缺与的血液流动有密切关系。很久以前，医学界就懂得要做有放血的手术，通常都避免在月圆之夜进行，据说圆月时会使血液加速流出。如今，医学界认为这种说法颇有根据，月亮圆缺影响，这在我国的中医学也持有这传统观点。月亮和健康是一个值得深入研究的课题，科学家们正在作进一步探索，企望造福人类。

　　印度有拜日习俗，同样有拜月、拜火、拜神等诸多的习俗，这是民间百姓生活的一种向往。瑜伽拜月式体式练习分“左右平衡能量练习”和“拜月式冥想意境练习”。eandra是月亮，namaskara是礼拜之意，拜月式eandra-namaskara就是通过连续16个一气呵成的体位法练习，月圆月缺的周期约是16天, 16个体位法也是从这个周期联想并创造出来的。

　　古代瑜伽者认为，在满月进行拜月，能把月亮释放出来的甘露【永生之水】吸入自身体内，获得生命能量，象征着生命的美好。当然这是古时期人们的一种美好意识和唤醒，不必深究。

　　瑜伽拜月式左右平衡能量对应左右平衡能量练习，以内心安宁平静为理念，对降低血压、血脂，改善骨关节功能、缓解疼痛有很好的调剂功能，通过练习，能够有效的调整心理平衡，增强自信心维基体育官网，减轻压力，缓解焦虑、抑郁和改善睡眠，并对认知功能的有很好的恢复与帮助。