学习瑜伽的好处有哪些【猿瑜伽】放松的身体 瑜伽激励你去放松自己，舒缓你的呼吸，把注意力放在当下，调整交感神经系统的平衡。神经系统具有自我修复和平静的功能，它降低人们呼吸和心跳频率、降低血压、加速血液流到肠胃和生殖器官，让你进入瑜伽的放松状态。

　　远离药品 如果你的家庭药柜看上去更像是一个药房，也许你该是时候尝试瑜伽了。在对哮喘病人、高血压病人、强迫性神经混乱病人和糖尿病人的一项研究中发现，练习瑜伽可以帮助他们减少服用药物量，有时甚至能彻底戒除药物。你雯少吃药的好处是什么？你可以少花些钱，你也会少受到药物副作用以及药物之间相互影响带来的危害。

　　良师益友 好的瑜伽老师可能为你的健康带来奇迹，出色的瑜伽老师不仅仅教你练习瑜伽姿势，他们还会为你纠正姿势，让你的姿势更准确些。勇慈祥的语调告诉你难懂的真理，帮助你放松，并根据你的特色制定你私人的练习计划。和老师之间的良好尊敬的关系，有助于在很长的一段时间里改善你的健康状况维基体育官方入口。返回搜狐，查看更多