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新闻中心 /News 
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16 2023-12
瑜伽入门基本动作 修身养性就靠它
瑜伽入门基本动作 修身养性就靠它瑜伽可以修身养性，是一种十分受欢迎的运动。但是一些初学瑜伽的人在刚去瑜伽教室的时候往往都很迷茫，不知道要做什么，更不知道还从哪个动作做起。今天我们就来为大家介绍几个适合初学者的瑜伽入门基...
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16 2023-12
瑜伽的六项基本元素——姿势
瑜伽的六项基本元素——姿势如何获得健康的姿势? 在你站着或坐着的时候，在能力允许的范围内，试着拉长你的脊椎(从脊推顶端一直到尾骨)，想像自己被一条看不见的绳子在空中悬挂起来。 A.两腿并拢或稍微张开地站立着，努力使你的...
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16 2023-12
维基体育官方平台五个最简单的瑜伽入门动作费下载
维基体育官方平台五个最简单的瑜伽入门动作费下载五个最简单的瑜伽入门动作 一、 树式 树式能锻炼人的平衡力， 并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉， 防止上半身脂肪堆积。 1、 自然站立， 双手垂放身侧， 放松肩膀。 2...
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16 2023-12
维基体育官方入口瑜伽的入门动作
维基体育官方入口瑜伽的入门动作瑜伽是帮助人们强身健体的一个运动，但是并不是每个人都适合瑜伽的，特别是对于瑜伽新手来讲，下面小编带你了解瑜伽的入门动作，希望对你有帮助! 姿势一:祈祷式。做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸...
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16 2023-12
瑜珈如何做怎么做
瑜珈如何做怎么做平时喜欢做瑜伽运动的大部分是女性，实际上，男性和女性都可以做瑜伽，瑜伽这种运动在很多国家都非常流行，相比之下，当国内的流行度要差一些，其实瑜伽的好处是非常多的，比如经常做瑜伽能够消除内心的烦恼，可以提高...
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16 2023-12
维基体育官方入口瑜伽入门 常见的瑜伽入门动作练习
维基体育官方入口瑜伽入门 常见的瑜伽入门动作练习瑜伽入门是非常重要的，生活中想要练好瑜伽那么在瑜伽入门的时候一定要认真仔细。这样对于以后练习瑜伽是非常有帮助的，能有效避免自己进入误区。那么下面就让我们一起随着瑜伽视频教...
