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新闻中心 /News 
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16 2023-12
维基体育官网瑜伽入门有哪些动作介绍
维基体育官网瑜伽入门有哪些动作介绍瑜伽是一很健康的有氧运动。你们知道瑜伽入门的动作有哪些吗?下面学习啦小编就来告诉你瑜伽入门的相关动作，欢迎阅读。 首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使...
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16 2023-12
维基体育官网瑜伽入门基本动作十二式
维基体育官网瑜伽入门基本动作十二式瑜伽，这种源自古印度的修身养心方法，强调身心合一，通过呼吸、冥想的方式，放松你的身心，塑造身体曲线。那么，瑜伽入门基本动作十二式分别有哪些动作呢?下面就和小编一起看看吧！ 益处:伸展...
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13 2023-12
维基体育官网2022国际瑜伽日 每日瑜伽用意想不到的方式与你
维基体育官网2022国际瑜伽日 每日瑜伽用意想不到的方式与你相遇621国际瑜伽日是每日瑜伽每年最重要的活动盛会。每日瑜伽在瑜伽领域已经深耕10年之久，作为全球唯一一家同时拥有线上课程、瑜伽电商、垂直社群和线下业务的综合...
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13 2023-12
瑜伽知识分享
瑜伽知识分享在瑜伽的练习中有许多平衡的体式，站立的平衡，手臂支撑的平衡，包括倒立的平衡。不止瑜伽，在我们的日常生活，精神情绪，体会平衡真的是我们一生的功课，曾经有段时间，我为了刻意去追求某种“平衡”的状态，反而将生活搞...
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13 2023-12
每天30分钟！保持健康的最佳运动方式
每天30分钟！保持健康的最佳运动方式每天进行以下类型的运动有助于保持健康1. 有氧运动：包括跑步、快走、游泳、跳绳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能、增强心脏健康、减少体脂肪并改善身体代谢。2. 力量训练：通过举重...
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13 2023-12
维基体育手机版APP下载十个练习瑜伽的注意事项
维基体育手机版APP下载十个练习瑜伽的注意事项1、练习瑜伽体式时，不要过分强求动作到位，尽力伸展就可以了。尺度保持在自己可以承受的极限边缘，如果感觉自己做不到，请千万不要勉强。2、瑜伽虽然相对平和，但是练习后，肌肉也会...
