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瑜伽常识 /MANUAL
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维基体育官网求实瑜伽丨使用瑜伽小工具轻松理疗肩周炎1、现代人在电脑前工作或学习时,长时间保持一个姿势固定不动,引起肩关节周围软组织劳损或退变,引起肩颈部负荷过大,从而使肩颈部软组织损害严重并老损。
2、有许多年轻人由于太在乎外表的美观,在冬季也选择过于轻薄的衣物,不注意保暖,使冷气刺激引起肩颈部肌肉酸痛。另外,中老年人也应当注意肩颈部的防寒保暖,避免冷风直吹等状况的发生,引发肩颈部受损。
3维基体育官网、有些人睡眠习惯不科学,或者枕头高低程度不合适,都有可能引发肩部肌肉长期紧张,导致肩周炎。
肩周炎患者一般表现为肩颈部酸痛或者拉扯痛,肩关节活动时疼痛加重,以致肩关节活动减少,肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限,以外展,后伸,上举,外旋、内旋障碍最明显,如不能梳头、洗脸、穿服,手不能摸背等。病程较长者,可引起三角肌、肱二头肌、肱三头肌等肩周肌肉萎缩及肱骨骨质疏松。