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新闻中心 /News 
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19 2024-06
居家学瑜伽 健康过大年
居家学瑜伽 健康过大年济宁新闻网2月12日讯（记者 宋强）春节期间，由于疫情防控的需要，倡导人们就地过年不聚集，有人可能感觉少了年味，其实，在家里同样能够过一个时尚健康有意义的新春佳节！ 伴随着优美动听的音乐，37岁...
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19 2024-06
瑜伽新手如何起步？一份专为居家瑜伽初学者打造的入门指南
瑜伽新手如何起步？一份专为居家瑜伽初学者打造的入门指南随着生活节奏的加快和人们对健康的追求，越来越多的人开始关注并选择瑜伽作为自己的锻炼方式。然而，对于初学者来说，尤其是想要在家中自学的瑜伽爱好者，如何开始瑜伽之旅可能...
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19 2024-06
维基体育手机版APP下载怎样练瑜伽在家如何练瑜伽
维基体育手机版APP下载怎样练瑜伽在家如何练瑜伽1、V字式；取坐姿，双脚并拢，腰背挺直，双手自然垂落，眼看前方，屈膝，弯曲脚部，再调整呼吸，吸气时，双手握住右脚，将右脚抬起，呼气时，左脚离开地面，与右脚成V字形，保持数...
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19 2024-06
维基体育官网适合初学者在家练习的5个瑜伽动作
维基体育官网适合初学者在家练习的5个瑜伽动作很多喜欢瑜伽的朋友，日常的生活和工作都比较繁忙，很少能空出一段时间，用来专心练习瑜伽。长期伏案工作、操劳家务，也会让我们感觉身体总是紧绷着，得不到放松的舒展，体态问题也随之而...
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19 2024-06
瑜伽初学者自己在家不知道练什么？这13个动作可以每天练习！
瑜伽初学者自己在家不知道练什么？这13个动作可以每天练习！时间过得飞快，一转眼我们就要进入第三周的序列练习了。这周的序列依然是以站姿为主，还加入了一个修复体式，桥式肩倒立。 书上说修复体式旨在放松全身，在体式中每个脏...
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19 2024-06
维基体育官方入口【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你
维基体育官方入口【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门的开始！下面，给大家带来瑜伽基础的入门教程！ 打坐是瑜伽入门的基础...
