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新闻中心 /News 
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24 2023-10
维基体育官方入口60个瑜伽动作体式大全基础进阶体式
维基体育官方入口60个瑜伽动作体式大全基础进阶体式要考虑一是防滑性；二是回弹性，回弹性好的能保护膝盖维基体育官网，脚踝和手腕等支撑部位；三是耐用度，不能对折放置，最好每次用完清洗一下 因为运动中任何剧烈运动， 都会使...
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24 2023-10
三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！
三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！力量练习，是瑜伽的基本功之一。在足够力量的支撑下，再加上适当的柔韧性和协调性，瑜伽体式才能做到完美。很多姐妹的瑜伽体式总是做不到位，力量的缺乏，就是原因之一。的力量，有手...
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24 2023-10
瑜伽力量训练姿势大盘点
在练习瑜伽支撑体式(比如向下的狗式握法)时，手掌总是不自觉地向前滑动，导致上半身与腿部的距离越来越远，导致动作失败。想要保证自己的稳定和平衡，就要从提升自己的实力开始。这里有一些瑜伽力量训练姿势，可以全方面增强你的肌肉...
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24 2023-10
维基体育官方平台两个瘦腰瑜伽动作每天练习5分钟拥有杨柳腰很容
维基体育官方平台两个瘦腰瑜伽动作每天练习5分钟拥有杨柳腰很容易！夏天虽然很热，但是也是最容易瘦身的一段时间。夏天往往没有食欲，很大程度上减少了更多脂肪的摄入。而且，在夏天配上瑜伽，每天在家5分钟练练，让人更容易瘦身，尤...
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24 2023-10
练瑜珈的基本动作有哪些
练瑜珈的基本动作有哪些1、莲花坐：改善上半身血液循环维基体育手机版APP下载，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练； 2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;...
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24 2023-10
维基体育官网教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动
维基体育官网教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动【教你9个瑜伽动作，国庆小长假宅在家里别忘了运动】放假宅在家中追剧打游戏却还腰酸背疼？分享9个简单又好学的瑜伽动作，每天运动30分钟，既能消除疲劳、平息烦躁情绪，...
