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新闻中心 /News 
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03 2024-03
瑜伽球怎么用 弹性好的瑜伽球更方便练习
瑜伽球怎么用 弹性好的瑜伽球更方便练习在瑜伽操里有很多需要借助用具完美的动作，其中瑜伽球就是比较常见的用具，对于一些人来说，瑜伽球减肥操可能更有趣味性。瑜伽球怎么用，如果瑜伽球需要自己充气，注意不要充得太满，有弹性的球...
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03 2024-03
维基体育官网瑜伽球的使用方法简述
维基体育官网瑜伽球的使用方法简述动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次维基体...
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03 2024-03
关于瑜伽球你知道多少
关于瑜伽球你知道多少球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。 ...
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03 2024-03
怎样使用瑜伽球呢
B.慢慢降低右腿至与地面成45，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚，如此重复以加强美体效果。 伸展腿部运动平躺，双腿伸直，脚后跟置于球上。抬起右腿，脚面绷直，尽自己所能靠近脸部，到达极限后保持20秒...
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03 2024-03
什么是瑜伽 瑜伽介绍
什么是瑜伽 瑜伽介绍瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则...
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03 2024-03
运动推荐谷雨时适合进行什么运动？
运动推荐谷雨时适合进行什么运动？今天是谷雨，谷雨是二十四节气之一，标志着春季的深入。在这个时候，气温逐渐回暖，大地开始复苏，人们也逐渐活跃起来。那么在谷雨时，大家适合进行什么运动呢？ 2.太极拳：太极拳是一种传统的中...
