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新闻中心 /News 
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19 2023-12
维基体育官网入门瑜伽初级教程
维基体育官网入门瑜伽初级教程1、祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。2、展臂式做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。呼吸：双臂上举时吸气。3、前屈式做法：身体向前屈直...
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19 2023-12
维基体育官方入口走出迷茫看清内心——我的人生哲学
维基体育官方入口走出迷茫看清内心——我的人生哲学生命常常带给我们无法预料的遭遇，我们需要哲学的智慧来指引我们走过这些波折和挑战。对于我来说，我的人生哲学可以用三个关键字来概括：成长、情感和自省。 成长，是我一直以来的...
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16 2023-12
小姐姐户外练习瑜伽“蜂腰翘臀”十分吸睛堪称尤物
小姐姐户外练习瑜伽“蜂腰翘臀”十分吸睛堪称尤物在这个时代，健身已经成了人们休闲娱乐的项目。它不仅可以强身健体塑造身材，还能为女性增添独特的魅力。很多年轻女性都喜欢健身给她带来的满足感。 照片中的这位小姐姐你喜欢吗？她...
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16 2023-12
维基体育官方平台百万粉丝博主、职业跑步教练杨真真 为家乡马拉
维基体育官方平台百万粉丝博主、职业跑步教练杨真真 为家乡马拉松打CALL晋江新闻网11月30日讯百万粉丝博主、职业跑步教练、Keep年度影响力跑步达人Top10、2019广州马拉松宣传片主角这些标签均来自同一人来自晋江...
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16 2023-12
瑜伽学习计划十篇
瑜伽学习计划十篇摘 要 近年来，瑜伽作为一种健身项目风靡全球，学习瑜伽的人越来越多，瑜伽也深受广大高职院校学生特别是女生的青睐，为此，笔者于2011年在我院首次开设了瑜伽公选课，本文概括笔者的教学实践，分析选修学生的学...
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16 2023-12
瑜伽健身计划_百度文库
瑜伽健身计划_百度文库腹式呼吸：吸气时氧气像固体由鼻孔进入，穿越胸腔，落进腹部，使腹部缓慢往外隆起。吐气时观察腹部缓慢而有控制的往内收缩，把呼吸变长，变慢，变稳，如果有能力还可以把胸腔也充满气体。 胸式呼吸：把空气直...
