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新闻中心 /News 
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03 2023-12
维基体育官方入口阴瑜伽只有26个体式吗？
维基体育官方入口阴瑜伽只有26个体式吗？自疫情期间阴瑜伽练习课开课以来，很多伽人与老师都对阴瑜伽表现出了非常多的兴趣，鉴于此，王梓涵老师也特意开设了阴瑜伽答疑的课程，来为我们解答阴瑜伽教学方面的问题！ 下面，小编就把...
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03 2023-12
维基体育官方平台瑜伽26式真人演示版图片
维基体育官方平台瑜伽26式真人演示版图片作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔...
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03 2023-12
阴瑜伽的25个体式
阴瑜伽的25个体式一、Anahatasana(MeltingHeart)融化的心二、脚踝伸展式三、蝴蝶式四、半蝴蝶式其他选择:可以将伸直的腿向后折叠,可让后腿跟腱更好伸展;另一侧手臂伸展手够到脚趾或将肩部降低，重点在侧...
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03 2023-12
维基体育官方入口阴瑜伽25个体式
维基体育官方入口阴瑜伽25个体式《阴瑜伽25个体式》由会员分享，可在线阅读，更多相关《阴瑜伽25个体式（7页珍藏版）》请在快文库上搜索。 1、式，或天鹅式 二十二、蹲式 二十三、天鹅 二十四、睡天鹅二十五、脚趾蹲坐式...
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03 2023-12
阴瑜伽的25个体式docx
阴瑜伽的25个体式docx可以将伸直的腿向后折叠，可让后腿跟腱更好伸展；另一侧手臂 伸展手够到脚趾或将肩部降低，重点在侧腰部；手肘放在大腿上 头在另一侧手上可以增加脊柱的扭转（或为了更加放松学员可以 将手臂放在伸展腿的...
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03 2023-12
26式阴瑜伽详解以及教学口令词（收藏）
26式阴瑜伽详解以及教学口令词（收藏）阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同。 之前，Yoga姐曾经整理过关于阴瑜伽的体式大全（后台回复【阴瑜伽】），今天我们就...
