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新闻中心 /News 
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26 2023-10
锻炼得有韧劲儿（健身新视野）
锻炼得有韧劲儿（健身新视野）新冠肺炎疫情防控期间，越来越多人认识到锻炼的重要性，加入到全民健身的行列中。线上健身云指导、居家锻炼总动员，全民健身展现出新面貌。 近日，本报记者采访多位健身爱好者，听他们讲述自己如何将健...
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26 2023-10
练瑜伽原来有这么多好处
练瑜伽原来有这么多好处瑜伽是一种古老的身体和心灵练习，起源于印度。它包括各种不同的体式(姿势)、呼吸技巧、冥想和放松练习，旨在帮助人们提高身体柔韧性、平衡能力、核心力量和心理健康。 瑜伽的练习通常在安静的环境中进行，...
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26 2023-10
瑜伽有什么用
核心提示：瑜伽这种运动方式就算没有练习过也有听说过，不论男女只要喜欢瑜伽的运动模式就可以参与其中，目前瑜伽已经非常普遍，它的动作并没有有氧运动那么激烈，动作更舒缓，更容易被人接受，当然它分等级，如果刚开始练习要从初级起...
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26 2023-10
瑜伽运动的主要功效
瑜伽运动的主要功效现代的生活忙碌而喧嚣，心灵的平静、喜乐与情爱渐渐被湮没在各种消极的情绪(愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚)之中。对此，人们已习以为常，或已根本意识不到内心中跌宕起伏的。不知不觉中，这一切正消耗着健康的能量...
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26 2023-10
瑜伽运动可以给身体带来哪些好处
瑜伽运动可以给身体带来哪些好处长期进行瑜伽运动，可以提升个人的气质，当气质好了，不管什么样子都会觉得特别的好看，所以一定要经常进行瑜伽运动，这样的我能够给自己带来一种自然的美。 进行瑜伽运动的话，还可以提升柔韧性，当...
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26 2023-10
运动的好处！
运动的好处！养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的反馈。只有拥有好身体，才能去做想做的事，过想要的生活。 战胜惰性：克服惰性，不妨就从运动开始。给自己制定一个小目标：快走二十分钟，做一套健身操，上一堂瑜...
