维基体育官方平台瑜伽入门练习从十个简单的动作开始瑜伽可以达到减肥塑体、美容护肤、调节内分泌、改善消化吸收功能、增强记忆力、缓解压力维基体育官方平台、改善睡眠、提高工作效率、调节脊柱等好处，但是很多人健身房去了几次，购买的书籍和课程看了两眼，就不了了之，原因种种，与其高开低走，不如给自己一个简单的开始，下面分享的这个国外的瑜伽练习小网站, 只有简单的十个“Pose”，原来瑜伽也可以这么简单好学，非常适合入门，培养兴趣。

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