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新闻中心 /News 
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10 2024-01
维基体育官方入口简单的瑜伽入门动作招式
维基体育官方入口简单的瑜伽入门动作招式当你觉得自己全身僵硬，连弯腰都困难时，有人用一年的时间做到了这个完美的瑜伽体式。下面是学习啦小编为你带来的简单的瑜伽入门动作招式，一起来看一看吧。 ● 双手双脚撑地，将身体抬起成...
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10 2024-01
维基体育手机版APP下载瑜伽常识 初学瑜伽的五个基本动作
维基体育手机版APP下载瑜伽常识 初学瑜伽的五个基本动作随着瑜伽的流行，越来越多的年轻人开始练习瑜伽，在我们初学瑜伽的时候，都会从最基本的瑜伽开始练习，今天小编就向各位介绍，5式最基本的瑜伽动作，以及可以减去我们手臂赘...
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10 2024-01
初学瑜伽有什么基本动作
瑜伽是近年来最热门的一种健身运动，那么初学瑜伽有什么基本动作?以下是学习啦小编给你整理初学瑜伽的相关基本动作。 首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。接下来使用前额触到双腿,但小心不要拉伤。双膝...
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10 2024-01
简单易学的瑜伽动作有哪些
简单易学的瑜伽动作有哪些瑜伽，作为最受女性朋友欢迎的运动之一，有时却会使很多没时间到健身房上专业的健身课的朋友望而却步，因为总会让人觉得很难。难道想要在家锻炼身体的朋友，真的与瑜伽无缘了吗？当然不是的。那么，简单易学的...
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10 2024-01
维基体育官方入口初学者瑜伽教程
维基体育官方入口初学者瑜伽教程1、第1种打坐冥想式，两腿交叠而坐，两手放于膝盖之上，两肩放松，眼睛微闭，什么也不想，万虑皆空，瑜伽不仅能够健身，而且能够静心，这种体式难度不大，也是入门者非常容易做到的。2、第2种在保持...
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10 2024-01
练瑜伽、弹吉他、学茶艺……崇明人这样给自己“充电”
练瑜伽、弹吉他、学茶艺……崇明人这样给自己“充电”春雨稍歇，临近傍晚，年龄不一的“学生”们背着瑜伽垫、带着水杯，来到了灯火通明的区党群服务中心。4月10日晚，崇明区市民艺术夜校春季班正式开课。 “深呼吸，打开双肩……...
