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新闻中心 /News 
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13 2023-12
维基体育手机版APP下载练习瑜伽必知的五个小常识
维基体育手机版APP下载练习瑜伽必知的五个小常识瑜伽成了许多女性首选的运动健身项目，那么关于练习瑜伽大家知道哪些呢？下面小编为大家整理了练习瑜伽必知的五个小常识，希望能帮到大家！ 瑜伽是个舒缓的，平稳的、简单的运动，...
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13 2023-12
维基体育手机版APP下载瑜伽生活小常识
维基体育手机版APP下载瑜伽生活小常识25清晨瑜伽美食吃得太多，不但增加肠胃负担，病菌也容易乘虚而入，导致各种肠胃疾病。练习眼镜蛇式、半蝗虫式、犁式、船式，可以帮助改善消化不良的症状。 26暖身又消脂之《后仰式》瑜伽...
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13 2023-12
瑜伽必知道的10个常识
瑜伽必知道的10个常识呼吸时通常都用鼻孔进行，除非有特别说明的姿势。呼吸方式一般采用自然呼吸，部分动作会采用腹式呼吸缓解胸腔的压力维基体育官方入口。初级体位练习多数是伸展运动不需屏气，深长，缦慢地呼吸，气息要和运动配合...
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13 2023-12
瑜伽练习要注意什么
瑜伽练习要注意什么1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间...
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13 2023-12
练习瑜伽必知的小常识
练习瑜伽必知的小常识随着现在时代的发展，各种各样的健身房，瑜伽馆等等，可以帮助人们塑造身形的地方，都成了现代都市时尚人士们喜欢的要点，平时的时候，多注意些动作方式的练习，就可以很好地帮助自身剞劂掉多余的脂肪。 塑造出...
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13 2023-12
维基体育官方平台瑜伽养生一天一练
维基体育官方平台瑜伽养生一天一练饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生常识方面行稳致远呢？下...
