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新闻中心 /News 
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01 2024-08
维基体育官网坚持练习瑜伽平板支撑好处竟然这么多
维基体育官网坚持练习瑜伽平板支撑好处竟然这么多坚持练习瑜伽平板支撑，好处竟然这么多！ 心路历程杂记平板支撑，算的上是网红级别的体式之一了。经常作为串联体式出现在课堂中，很多伽人也将它作为每天必练的体式。 坚持练习瑜伽...
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01 2024-08
维基体育官网坐柱式瑜伽越坐越苗条
维基体育官网坐柱式瑜伽越坐越苗条站立在垫子上，右脚提起向后，双手拿着扣圈的瑜伽带向后，将瑜伽带套在右脚脚踝，慢慢向上提起，双手向前发力，帮助肩膀和胸腔能够打开，也降低完成难度，慢慢适应，直到能够独立完成这个体式，保持4...
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01 2024-08
脊柱保养瑜伽的好处有哪些呢
脊柱保养瑜伽的好处有哪些呢保养脊柱进行瑜伽，对身体的好处是针对性的锻炼局部肌肉的力量，从而帮助脊柱增强一定的稳定性，使人的气质得以提高。并且在正确方式下来进行瑜伽，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，从而缓解局部的一些...
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01 2024-08
维基体育手机版APP下载瑜伽支撑体式正确练习方法介绍
维基体育手机版APP下载瑜伽支撑体式正确练习方法介绍有伽人留言反应自己练习类似平板支撑、斜板式维基体育官网、侧板式等支撑类体式总是感觉腰部代偿，练习完后腰痛！其实，主要与你的核心力量薄弱有关，核心有力可以将力量可以地传...
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01 2024-08
维基体育官网瑜伽金刚的好处
维基体育官网瑜伽金刚的好处瑜伽里的招式有很多种，不同的招式有不同的作用，那么瑜伽金刚做有什么好处呢，瑜伽金刚坐适合哪些人呢，下面一起来看看吧。 瑜伽里的招式有很多种，不同的招式有不同的作用，那么瑜伽金刚做有什么好处呢...
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01 2024-08
瑜伽球的好处以及用途
瑜伽球的好处以及用途运动，因为这样的运动方法可以有提升你的修养，同时也可以得到身体上的锻炼，改善你的坏情绪的同时，也可以从内到外的调理，让你越来越健康。瑜伽球是锻炼瑜伽中比较常见的一种工具，你知道用的好处吗，来看看它的...
