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新闻中心 /News 
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07 2023-12
维基体育官方入口瑜伽入门基本动作视频详解
维基体育官方入口瑜伽入门基本动作视频详解做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。 不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，...
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07 2023-12
8个入门级瑜伽动作适合初学者每天练习！
8个入门级瑜伽动作适合初学者每天练习！于瑜伽初学者而言，最重要的是培养起练习的兴趣，太难的体式由于没有基础会比较难完成，反而会失去练瑜伽的信心，那么不妨试试从这几个简单的动作开始吧！ 这8个动作属于瑜伽的基本动作，看...
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07 2023-12
维基体育官方入口10个简单的入门动作适合瑜伽初学者每天练习
维基体育官方入口10个简单的入门动作适合瑜伽初学者每天练习这组动作从站姿到坐姿从前屈到后弯，几乎锻炼了身体的所有部位，动作简单易学，编排合理，可以每天练习，改善体态，增加柔韧性，为瑜伽进阶做准备。 站在垫子上，双脚分...
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07 2023-12
瑜伽入门动作
瑜伽入门动作瑜伽的动作和体式有很多，开始练习瑜伽前，自然是从入门动作开始。下面是小编分享的瑜伽的入门动作介绍，一起来看一下吧。 站立，双手于胸前合掌，先吐一口气，一边吸气，一边将手臂向后上方伸直。将我们的`臂膀贴近耳...
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07 2023-12
维基体育手机版APP下载瑜伽入门的11个动作
维基体育手机版APP下载瑜伽入门的11个动作益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪维基体育官方平台，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上...
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07 2023-12
维基体育官方入口瑜伽基本动作入门
维基体育官方入口瑜伽基本动作入门瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也大可尝试一下。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽入门基本...
