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新闻中心 /News 
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24 2023-11
瑜伽初学体式
瑜伽初学体式初学瑜伽者有24式可以练习：鳄鱼式、眼镜蛇式、下犬式、猫弓式、牛式、蝗虫式、船式、椅式、睡尸式、坐位前驱式、立位折叠式、立位前屈式、车轮式、侧伸展三角式、树式I、树式II、盘坐式、双手上举式 、肩倒立式、勇...
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24 2023-11
需要坚持练习的五个瑜伽基本体式
需要坚持练习的五个瑜伽基本体式在练习瑜伽一段时间后，我们可能会对高阶动作更感兴趣，因为完成那些更加复杂的姿势似乎带给我们更大的成就感。 但事实上，随着瑜伽练习中带入更多的体式，我们更需要在基础动作上花一些时间，因为这...
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24 2023-11
3个简单的瑜伽体式 消除口腔异味 告别烦人的口臭
3个简单的瑜伽体式 消除口腔异味 告别烦人的口臭随着年龄的增大以及生活不规律，许多人都有口臭的问题。有的人口臭特别厉害，这对于社会交往和心理健康都有很大的影响，让人很是烦恼。 通过骆驼式的练习，可以拉伸和强化脊柱，防...
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23 2023-11
维基体育官方入口情侣晒大尺度双人瑜伽合体照
维基体育官方入口情侣晒大尺度双人瑜伽合体照近日，得克萨斯州达拉斯的双人瑜伽教练马克斯－温斯坦在社交网站晒出了和女友合体练双人瑜伽的照片，以此庆祝自己和女友丽姿•孔(Liz Kong)的恋爱三周年纪念日。据了解，这名瑜伽...
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23 2023-11
情人节甜蜜双人瑜伽 越浪漫越瘦身(图)
情人节甜蜜双人瑜伽 越浪漫越瘦身(图)这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢维基体育手机版APP下载，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害。 两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，...
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23 2023-11
维基体育官方入口瑜伽体式详解半月式解析
维基体育官方入口瑜伽体式详解半月式解析5、半月式的呼吸： 半月式练习会启动身体躯干的大肌肉群，对体力的要求比较高，体力较差的会感觉到呼吸有些困难。 6、练习半月式的益处： 1呼气屈右膝将右手或瑜伽砖放在离右脚大概30...
