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新闻中心 /News 
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12 2024-03
维基体育官方入口瑜伽的基本动作都有哪些
维基体育官方入口瑜伽的基本动作都有哪些在我们做瑜伽的时候，首先最常用的姿势就是下图所示这种，平躺在地面，然后抬起双脚，用双手抱住双脚，头往后仰。 除此之外，我们还可以采用的瑜伽方式如下图所示。我们可以先跪在地面上，然...
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12 2024-03
瑜伽的基本动作 入门合集
瑜伽的基本动作 入门合集姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。 姿势二：展臂式(双臂向上举) 做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同...
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12 2024-03
维基体育手机版APP下载8个基础瑜伽动作技巧
维基体育手机版APP下载8个基础瑜伽动作技巧给大家推荐一组可以每天练习的日常站姿瑜伽动作，基础站姿的重要性就不多说了，下面就直接来看看这些瑜伽动作吧！ 给大家推荐一组可以每天练习的日常站姿瑜伽动作，基础站姿的重要性就...
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12 2024-03
渭南市妇幼保健院“瑜”见新生——孕妇瑜伽活动举行
渭南市妇幼保健院“瑜”见新生——孕妇瑜伽活动举行在寒冬腊月，渭南市妇幼保健院却暖意融融。12月26日上午，一场别开生面的孕妇瑜伽活动正在住院部八楼母婴护理中心瑜伽室如火如荼的举行。十几位孕期及产后的妈妈们齐聚一堂，共同...
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12 2024-03
维基体育官网瑜伽的基本动作名称大全
维基体育官网瑜伽的基本动作名称大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家...
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11 2024-03
每天练习这7个瑜伽体式让你气质出众
每天练习这7个瑜伽体式让你气质出众1.俯卧在地面上，手肘弯曲，前臂紧贴地面，上半身躯干缓慢向上抬，双腿向后伸展，膝盖紧贴地面以保持身体平衡； 2..右侧肩部缓慢往下倾，右手臂稍微往右侧伸展，上臂与地面保持平行，收紧腹...
