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新闻中心 /News 
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17 2024-02
让你爱上瑜伽的10个精髓体式！丨 每日瑜伽
让你爱上瑜伽的10个精髓体式！丨 每日瑜伽几个世纪以来，瑜伽的体式、呼吸和冥想等练习方法已经被证明有助于促进人的健康和福祉，练瑜伽对我们来说，是百益无害的修心养性的选择。 但随着时代的向前和生活压力的加大，你会经常感...
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17 2024-02
10个瑜伽体式让你气质优雅
10个瑜伽体式让你气质优雅上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。 远离...
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17 2024-02
瑜伽老师精心挑选10个在家基础必练体式
瑜伽老师精心挑选10个在家基础必练体式桥式又叫桥臀，可以稳定骨盆，矫正骨盆前倾，提臀；同时桥式还可以作为后弯体式的准备体式，可以打开胸腔，强化肩背力量。 束角式的好处我们说的太多了，灵活髋关节，为横叉和双盘做准备；促...
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17 2024-02
日常瑜伽的10个经典动作
瑜伽不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。下面是日常瑜伽的10个经典动作。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲 伸展颈部森林式：直立站姿准备，轻柔地倾...
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17 2024-02
瑜伽体位大全(瑜伽友必看)_图文doc
瑜伽体位大全(瑜伽友必看)_图文doc作者：辉先生 个人微信：KAMA0369 下列瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式...
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17 2024-02
维基体育官方平台消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你
维基体育官方平台消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物，我们会感到肚子疼痛，腹胀串气，消化不良，排便不畅。一般情况，我们稍事休息，喝一点温...
