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新闻中心 /News 
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30 2024-09
简单易学入门瑜伽动作
瑜伽是最新流行的一种养生保健减肥塑身的运动，瑜伽的好处有很多，那么上班族而言如何通过瑜伽缓解一天的疲劳呢?那么，下面是学习啦小编给你介绍的简单易学入门瑜伽动作，希望对你有帮助。 二.端坐於床上，伸直双腿，双脚并拢，双...
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30 2024-09
瑜伽入门技巧 简单的瑜伽入门动作介绍
瑜伽入门技巧 简单的瑜伽入门动作介绍瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供...
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30 2024-09
维基体育官方入口【图】瑜伽入门基本动作有哪些三大招式教你从零
维基体育官方入口【图】瑜伽入门基本动作有哪些三大招式教你从零开始瑜伽这项运动在最近几年很是流行，不少人都选择在家里或者是专业辅导班练习瑜伽。瑜伽的好处也是相当多的，不然怎么会这么受欢迎呢？瑜伽能够帮助妹子们塑造完美身材...
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30 2024-09
维基体育手机版APP下载八个适合初学者每天练习的瑜伽动作
维基体育手机版APP下载八个适合初学者每天练习的瑜伽动作山式双手扶髋，重心移至右脚 屈左膝，左脚踩于右腿内侧 双臂上举延展，脊背延展 上半身侧屈向左，左手落于左膝 右手臂贴向耳根并延展 停留5轮呼吸换反侧 山式手臂上...
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29 2024-09
五个常见瑜伽动作的正确练习方法
五个常见瑜伽动作的正确练习方法练习时侧腰和髋部容易受伤，应根据身体情况逐步完成，如果转体时腰眼位置感到剧烈疼痛，应立即放松以避免受伤。 相对来说这是发生危险时对身体危害较大的动作，因为主要的承重部位是颈椎和腰椎，所以...
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29 2024-09
维基体育官网瑜伽入门的基本动作介绍
维基体育官网瑜伽入门的基本动作介绍瑜伽是时下比较时尚的一项休闲运动，不少爱美人士都是它的忠实粉丝。如果你想学习更多关于这项运动的知识，可以先从基础动作学习。练习者如果想知道具体的动作分解，可以来看看。同时需注意相 瑜...
