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新闻中心 /News 
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29 2024-09
维基体育官网6个变体瑜伽动作深度开髋超级有感觉
维基体育官网6个变体瑜伽动作深度开髋超级有感觉练瑜伽，有经验的伽人或者老师们都知道，瑜伽中看起来好像是同样的动作，但稍微做一点改变和调整，感受就会完全不同，这也是考验瑜伽老师功力方式之一。 特别声明：以上内容(如有图...
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29 2024-09
练瑜伽这5个基础动作一定要掌握！
练瑜伽这5个基础动作一定要掌握！瑜伽姿势很多，每个人都可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的姿势来练习，但以下这几个瑜伽姿势，建议你一定要掌握： 站立。对齐双脚，打开与髋同宽，脚趾指向正前方。这可以让你的腿和臀部保持...
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29 2024-09
10个常见瑜伽动作的正确示范 瑜伽体式
10个常见瑜伽动作的正确示范 瑜伽体式上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三...
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29 2024-09
分享几个常练的瑜伽动作
分享几个常练的瑜伽动作瑜伽种类千万种，延伸出不同种类的瑜伽体式，当然不同的瑜伽体式对我们也有着不同的作用效果，那么我们常见的瑜伽体式中，你对这些体式的功效又了解多少呢？下面跟随小编一起来学习一下吧。 瑜伽种类千万种，...
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29 2024-09
常见的基础瑜伽体式分享 瑜伽动作
常见的基础瑜伽体式分享 瑜伽动作很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，小编今天带来几式很简单的基础的瑜伽动作，让你更详细的了解这些基础体式的练习方法，注意事项以及禁忌，使你的习练...
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29 2024-09
瑜伽基本动作都有哪些 帮助你掌握瑜伽基础入门
瑜伽基本动作都有哪些 帮助你掌握瑜伽基础入门瑜伽的练习，要循序渐进，很多人一开始接触瑜伽，都希望马上做一些，高难度的瑜伽动作，但是，由于哪些瑜伽动作对的肢体协调能力以及柔韧性要求很高，如果没有一定时间的练习，并且伴有专...
