做同一套瑜伽体式序列时间变长了？原来是走神多了！
做同一套瑜伽体式序列时间变长了？原来是走神多了！近期，我的阿汤练习时长有点波动，前后能差出10多分钟。比较夸张的是，我感觉呼吸节奏基本一样，唯一明显的感受差别是念头多时，练习的时间就变长了。 这种观点我最初是听邹杰老...
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17 2024-02
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17 2024-02
上海市消保委发布比较试验结果 天然橡胶材质瑜伽垫防滑性能更优
上海市消保委发布比较试验结果 天然橡胶材质瑜伽垫防滑性能更优作为瑜伽运动不可或缺的装备，瑜伽垫受到众多运动者的喜爱，越来越多材质各异的产品进入消费者视线。为帮助消费者了解不同材质瑜伽垫之间的区别，上海市消费者权益保护委...
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17 2024-02
维基体育手机版APP下载史上最全34个拉伸体式(珍藏级)
维基体育手机版APP下载史上最全34个拉伸体式(珍藏级)图中的红色部分表示动作主要拉伸的肌肉群。这些动作任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！ 第7、8、9、10个动作对办公族（尤其是IT界的码农）...
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17 2024-02
5套瑜伽体式拉伸序列(主动被动) 附35张肌肉解剖图
5套瑜伽体式拉伸序列(主动被动) 附35张肌肉解剖图人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬；保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬；长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的肌肉就...
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17 2024-02
瑜伽34个拉伸体式是什么？
瑜伽34个拉伸体式是什么？在日常生活中,瑜伽是一种比较常见的锻炼身体方式,长期练瑜伽不仅能起到修身的作用,还能很好地保持体形,做瑜伽的姿势有很多种,不同的姿势可以锻炼到身体的各个部位,瑜伽拉伸的体式也很多。 这个体式...
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17 2024-02
维基体育官方平台2021年34种史上最全的拉伸运动图解
维基体育官方平台2021年34种史上最全的拉伸运动图解33. 下犬式变体（墙壁辅助）:伸展你的胸肌和背阔肌 ,站在刚能触到墙的位置，这样当你触摸墙上你的身体变成平行于地面。臀部和脊柱保持一条直线。向前推动你的在你的背部...
