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新闻中心 /News 
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维基体育官方入口10分钟瑜伽极速理疗有效延缓脊柱衰老
维基体育官方入口10分钟瑜伽极速理疗有效延缓脊柱衰老通常我们只是衡量生命的长度，而忽略生命的质量。如果我们经常生病、亚健康、抵抗力弱，这样的生命质量，即使活到100岁无疑也是痛苦的。 在妈妈的肚子里时，我们的脊柱是“...
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02 2024-08
维基体育官网脊柱瑜伽理疗的方法
维基体育官网脊柱瑜伽理疗的方法第一，双上肢牵伸训练。站立位，双手在身体后面合拢，双上肢伸直，向后向上举起，与地面平行，这时感到背部和双上肢明显牵拉。坚持5秒，缓慢放下。 第二，双下肢牵伸训练。坐位，一侧下肢伸直，另一...
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02 2024-08
理疗瑜伽 练瑜伽调理内分泌再也不长痘
理疗瑜伽 练瑜伽调理内分泌再也不长痘脸上长痘的原因有很多，大多数情况下是因为我们的内分泌失调，如何调理我们的内分泌呢?大家可以跟着我们的瑜伽教程进行练习，或者也可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行简单的瑜伽练习维基体育手机版...
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02 2024-08
维基体育官方入口10个入门级的瑜伽动作分享
维基体育官方入口10个入门级的瑜伽动作分享今天给大家推荐10个入门级的瑜伽动作，可以帮助改善体态，提升自信。希望通过这篇文章的学习对你们有所帮助，和小编一起来看看吧！ 今天给大家推荐10个入门级的瑜伽动作，可以帮助改...
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02 2024-08
维基体育官方入口脊柱理疗瑜伽体式
维基体育官方入口脊柱理疗瑜伽体式脊柱理疗瑜伽体式有:一，首先坐在地板上，两腿向前伸直，坐在右腿臀上，屈膝，大腿摆向左边。脚放在左臀右侧，左踝放在右主动脉弓上;二，吸气，提升胸骨，伸展身体前面，呼气。躯体向右弯，左臀保持...
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15个理疗脊柱侧弯的瑜伽动作（收藏）
15个理疗脊柱侧弯的瑜伽动作（收藏）关于脊柱侧弯，日常生活很常见，瑜伽老师也经常会遇到这样的问题，也是很多伽人咨询的问题。那么，首先如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢？如图所示，站立双手前平举合掌，身体自然放松的向前...
