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新闻中心 /News 
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15 2023-11
瑜伽开肩开髋辣么久肩髋关节到底怎样才算打开？
瑜伽开肩开髋辣么久肩髋关节到底怎样才算打开？练瑜伽，伽人们对瑜伽开肩开髋并不陌生，但开肩开髋那么久，你是否想过肩髋关节到底怎么才算打开吗？ 比如，肩髋关节的灵活性，都通过肩髋关节的屈曲伸展、外展内收、内旋外旋等综合来...
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15 2023-11
维基体育官网经常练这个瑜伽序列 开肩开髋还开心
维基体育官网经常练这个瑜伽序列 开肩开髋还开心瑜伽是一种非常好的理疗方式，特别对圆肩驼背骨盆前倾等症状有着非常好的改善，今天这个瑜伽序列，主要是打开身体前侧，开肩开髋还开了心，一起练起来吧。 仰卧在瑜伽砖上，让身体轻...
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15 2023-11
维基体育官方入口瑜伽这样练 开髋开肩还缓解身体疼痛
维基体育官方入口瑜伽这样练 开髋开肩还缓解身体疼痛瑜伽在理疗人眼里绝对是好运到方式，可以很好的理疗身体的疼痛不适，有各种各样的体式来供我们选择，今天就和大家来分享下几个开髋又开肩的瑜伽体式，练习正位了还可以缓解身体的疼...
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15 2023-11
卢卢空中瑜伽_教练_培训_私人
卢卢空中瑜伽_教练_培训_私人瑜伽已经不仅仅是强身健体的一种方式，随着时代的发展，瑜伽已经成为老少皆宜的锻炼方式之一。事实证明瑜伽方式是最科学的锻炼方式之一，科学瑜伽才能更快的达到自己理想的目标。 目前对于私人瑜伽教...
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15 2023-11
维基体育手机版APP下载传统哈他瑜伽之髋肩打开
维基体育手机版APP下载传统哈他瑜伽之髋肩打开肩和髋关节是最大的两处关节，它们本应该是最灵活的，也是最能体现人的精神气质的部位，但由于长期不正确的生活习惯及心理压力等因素，使得肩髋周围肌肉僵紧形成关节受限维基体育官方入...
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15 2023-11
维基体育官网9个动作：开髋+开肩灵活关节柔软身体连气色都跟着
维基体育官网9个动作：开髋+开肩灵活关节柔软身体连气色都跟着变好了可能是这两个关节我们平时强调的比较多，而且都是分开来练习的，导致很多初学者觉得开肩和开髋不能同时进行，其实并不是这样的，瑜伽体式几乎都可以作用到全身的关...
