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新闻中心 /News 
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27 2024-03
瑜伽球的使用技巧docx
瑜伽球的使用技巧docx瑜伽球的使用技巧 1、上身趴在球上 双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。 2、坐在球上 抬起一条腿,与地面保持平行,与...
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27 2024-03
维基体育官网瑜伽球怎么用 教你如何玩转瑜伽球
维基体育官网瑜伽球怎么用 教你如何玩转瑜伽球喜欢瑜伽的朋友都会有一个瑜伽球，瑜伽球不仅能帮助我们更加安全有效的减肥瘦身，对增加我们的练习趣味也有很好的帮助维基体育手机版APP下载。今天，我们就和大家跟着瑜伽教学来了解一...
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27 2024-03
维基体育官网瑜伽球如何来使用瑜伽球动作解析
维基体育官网瑜伽球如何来使用瑜伽球动作解析现在越来越多人都喜欢练习瑜伽，瑜伽不但可以塑造身体上的曲线，而且还可以强身健体哦。那么在练习瑜伽的时候，还有一个辅助工具就是瑜伽球，那么瑜伽球怎么使用呢。下面一起来看看瑜伽球使...
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27 2024-03
瑜伽球如何使用 教你使用瑜伽球的方法
瑜伽球如何使用 教你使用瑜伽球的方法工具了，我们可以通过使用瑜伽球来帮助我们起到身体拉伸的作用，而且是非常安全的了，因此就成了很多女性朋友们的选择了，但是很多人都不知道瑜伽球是可以如何使用了，下面就让我们教给大家方法吧...
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27 2024-03
瑜伽球的常见用法
瑜伽球的常见用法这个动作比较准确的说法还有“背部旋转伸展”，基本动作大概是这样的：面对瑜伽球，双脚着地，以腹部为支点趴在瑜伽球上，双手置于头部两侧，双肘向外展开，然后抬起上身，并分别向左（或向右）转身然后保持片刻；此动...
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27 2024-03
20个瑜伽球动作小技巧
练过瑜伽球的伽人都知道，看似简单的瑜伽球，其实对核心力量、身体协调能力要求特别高，如果想要瑜伽球保持稳定，需要调动全身的肌肉帮助身体稳定！这样燃脂效果更佳！今天就给大家分享20个球瑜伽塑形序列，可以对练到全身各个部位，...
