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新闻中心 /News 
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27 2024-03
健身过程中瑜伽球的4种简单用法
健身过程中瑜伽球的4种简单用法在健身房都有这样的一些设备，瑜伽球维基体育官方平台，杠铃，跑步机等，但是对于练习瑜伽的同学们来说瑜伽球还是比较受欢迎的，新鲜好玩，又能起到很好的健身减肥的效果。那么瑜伽球到底怎么运用呢？今...
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27 2024-03
维基体育官方平台瑜伽球文字图片教程
维基体育官方平台瑜伽球文字图片教程A：坐在球上，把在你放在你的臀部和球之间，膝盖弯曲，双脚并拢，放在地上。用右手抓住带子右端，把带子固定在你的身侧。用左手抓住带子的另一端，把你的左臂伸过头顶。 B：在你的右臂上伸（如...
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27 2024-03
维基体育官方平台使用瑜伽球的方法
维基体育官方平台使用瑜伽球的方法瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么，如何使用瑜伽球?下面小编带你一一了解! 双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上...
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27 2024-03
维基体育手机版APP下载瑜伽小球正确使用方法
维基体育手机版APP下载瑜伽小球正确使用方法1、腿部、腹部：双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走;呼气时，回到起始位置，15个为一组。 2、手臂、小腹：上半身45度与瑜伽球，双手支撑于瑜伽球，双脚...
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27 2024-03
维基体育官方入口【图】瑜伽球动作图片教你如何塑造完美身材讲解
维基体育官方入口【图】瑜伽球动作图片教你如何塑造完美身材讲解【图】瑜伽球动作图片教你如何塑造完美身材想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由专家保编排的维基体育手机版APP下载，它...
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27 2024-03
初学者必知的瑜伽常识
瑜伽并不是一种很单一的健身方式，初学者还是有很多事情是需要主要的。那么初学者必知的瑜伽常识有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的...
