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新闻中心 /News 
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18 2024-03
维基体育官方入口刚学的人瑜伽体式大全有什么？
维基体育官方入口刚学的人瑜伽体式大全有什么？因为瑜伽的诸多好处，所以现在练习瑜伽已经是风靡全球。但是刚刚开始练习瑜伽的人，身体还没有打开，身体的柔韧度远远不够，这时候练习的瑜伽的体式应该是比较简单的，以免因为动作幅度太...
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18 2024-03
瑜伽入门姿势
新手入门的姿势很多，如果我们能坚持练下去的话会帮助到我们很多的，我们可以试试，下面一起来看看瑜伽入门姿势。 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体...
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18 2024-03
维基体育官网瑜伽全姿势 - 道客巴巴
维基体育官网瑜伽全姿势 - 道客巴巴瑜伽全姿势—图 第一式 站立深呼吸 作用： 扩大肺活量， 增强循环， 为下面的练习做准备。 第二式 半月式 作用： 振作精神， 伸展脊柱， 纠正错误姿态， 加强腰部线条、 臀部、 大...
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18 2024-03
全套瑜伽动作
全套瑜伽动作 瑜伽 第一式 站立深呼吸 作用： 扩大肺活量， 增强循环， 为下面的练 习做准备。 第四式 鸟王式 作用： 提高身体平衡、 协调与专注能力。 消 除下肢多于脂肪， 防止和消除小腿肌肉痉 挛。 第二式 半月...
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18 2024-03
瑜伽入门 几个简单的瑜伽入门姿势
瑜伽入门 几个简单的瑜伽入门姿势瑜伽入门有很多的要求，只有掌握这些瑜伽的要求才能更好的入门，对今后练习瑜伽起到很大的帮助。所以生活中要学会瑜伽的入门动作，这样才能学好瑜伽。那么下面就让我们一起随着瑜伽视频教程来看看吧!...
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18 2024-03
维基体育官方平台瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第48式：
维基体育官方平台瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第48式： 幻椅式幻椅式，被称为“天使与恶魔”的瑜伽体式。你是否做对了呢？做得对，稳定骨盆、瘦腿、瘦腰、瘦小腹。做得不对，伤膝盖、腰椎，大腿会很粗，小腿壮。所以选择正确...
