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新闻中心 /News 
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17 2023-11
身材高挑的“瑜伽女神”用瑜伽来塑形骨架大也能“小鸟依人”
身材高挑的“瑜伽女神”用瑜伽来塑形骨架大也能“小鸟依人”如今随着经济不断发展，人们的认识水平不断提高，更多的人都投入到了锻炼中去。特别是一些女性，为了加强对自身的保养，训练出更好的身材，她们也投入到了锻炼中去。对于女性...
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17 2023-11
60分钟瑜伽课程安排
60分钟瑜伽课程安排60分钟瑜伽课程安排冥想：10分钟热身：10分钟体位：30分钟防松：10分钟课前说明：咨询身体状况：高血压、心脏病、生理期、脊柱不适、四肢有伤、近期手术、产后代群等慎重练习。手机静音；取下随身（硬质...
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17 2023-11
维基体育官网精心编排的每天60分钟30个瑜伽日常练习体式顺序
维基体育官网精心编排的每天60分钟30个瑜伽日常练习体式顺序 完整居家练习瑜伽双腿分开前屈式：吸气延展身体，呼气，从骨盆处向前弯曲身体，尽量保持背部挺直。练习3遍-5遍。 瑜伽下犬式，保持3-5个呼吸。初学者如果感觉...
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17 2023-11
维基体育官方平台60分钟瑜伽课程安排冥想热身体位放松
维基体育官方平台60分钟瑜伽课程安排冥想热身体位放松大家好，很高兴今天能和各位一道走进瑜伽的世界，希望这节课能给您带来愉悦的心情。我姓王，叫雪莉，大家可以叫我王老师。今天的课程，教授的是印度历史悠久的王瑜伽。上课之前，...
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17 2023-11
维基体育手机版APP下载一套60分钟完整瑜伽序列打开心轮练完
维基体育手机版APP下载一套60分钟完整瑜伽序列打开心轮练完心情都变好了！长期伏案工作，我们的身体会习惯性含胸驼背，双肩内扣，久而久之导致胸大肌胸小肌紧张，负面情绪很容易在胸腔堆积…… 小二呆建议，每天都要练习打开胸...
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17 2023-11
20-60分钟完整瑜伽课-健康-高清正版视频在线观看-爱奇艺
20-60分钟完整瑜伽课-健康-高清正版视频在线观看-爱奇艺用轻松舒适的节奏，基础的体式串联，详尽的讲解，适合各阶段练习者，促进骨盆区域的循环同时强化肌肉群。 瑜伽里揉入跳跃，跳跃中揉入伸展，暴汗燃脂，酣畅淋漓维基体...
